अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (21 जून, 2018)

भा.कृ.अनु.प.-केन्द्रीय उपोष्ण बागवानी संस्थान, रहमानखेड़ा, लखनऊ में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर संस्थान के वैज्ञानिकों, अधिकारियों एवं कर्मचारियों ने पूर्वाहन 09:00 बजे से योग किया। योग प्रशिक्षक के रूप में श्री धीरज शर्मा, सहायक निदेशक (राजभाषा) ने सभी अधिकारियों एवं कर्मचारियों को योग करवाया। योग कार्यक्रम की शुरूआत ओम ध्वनि के उच्चारण से की गयी। उसके पश्चात पदमासन, वज्ररासन, सुखासन एवं सिद्धासन का भी अधिकारियों एवं कर्मचारियों ने अभ्यास किया। तत्पश्चात सभी ने कपाल भाति एवं मंडूक आसन किया। अल्प विराम के पश्चात सभी ने अनुलोम विलोम प्राणायाम किया। इसके अलावा ताडासन, वृक्षासन, हस्त पादासन एवं अर्द्ध चक्रासन का भी अभ्यास किया गया। इस अवसर पर निदेशक महोदय ने योग की महत्ता पर प्रकाश डालते हुए कहा कि दैनिक रूप से योग के प्रयोग के शरीर और मन दोनों को ही स्वस्थ रखा जा सकता है | योग का कार्यक्रम हास्यासन के साथ समाप्त हुआ |

On the occasion of the International Yoga Day, scientists, officers and employees of ICAR-Central Institute for Subtropical Horticulture, Rahamankheda, Lucknow performed Yoga at the Institute’s premises at Rehmankhera. As a Yoga instructor, Mr. Dhiraj Sharma, Assistant Director (OL) led all the officers and employees in the practice. The yoga program started with the chanting of mantra Om. After that Padamasana, Vajrasan, Sukhasan and Siddhasan were also exercised by the officers and staff. After that all made the Kapalbhati and Mandook Aasana. All of them also performed anloam vilom pranayama. Apart from this, Tadasan, Vrikshasana, hast padasana and ardh-chakrasan were also practiced. During the programme, Dr. Shailendra Rajan, Director of the Institute, highlighting the importance of yoga, told about the importance of yoga for healthy body and mind. He remarked that Yoga is a great method by which we can remain fit at the body and mind level. The program ended with hasyasana.